春風(fēng)有信，花開(kāi)有期。為豐富女職工精神文化生活，舒緩工作壓力，3月8日上午，我院開(kāi)展了一場(chǎng)以“魅力女性，舞動(dòng)沙龍”為主題的心理團輔活動(dòng)，活動(dòng)邀請心理咨詢(xún)師張傳紅老師為大家授課。

在張老師的講解下，大家對心理壓力的產(chǎn)生及舞動(dòng)治療的起源有了更深層次的認知。活動(dòng)以互動(dòng)形式，包含用肢體動(dòng)作自我介紹、感知身體、隨音樂(lè )舞動(dòng)以及相互贊美等。在舞動(dòng)體驗過(guò)程中，張老師強調舞蹈沒(méi)有好壞、對錯、優(yōu)劣之分，與自己與他人共舞的樂(lè )趣與歡笑將會(huì )增強大家的身心聯(lián)結，幫助女性驅除心理壓力，發(fā)現自我內在的力量。大家以游戲的方式在歡聲笑語(yǔ)間彼此互相接納，打破心理界限，通過(guò)舞蹈突破自我，表達各種情緒，進(jìn)行解壓與宣泄，提升愉悅和自信，現場(chǎng)氛圍十分熱烈。

本次活動(dòng)通過(guò)結合音樂(lè )療愈和舞動(dòng)療愈，有效促進(jìn)了個(gè)人與團隊間的互動(dòng)與交流，達到了舒緩壓力、開(kāi)放心扉的效果。活動(dòng)最后，大家意猶未盡，紛紛表示，此次活動(dòng)不僅幫助她們緩解了壓力，還讓她們更深入地感受到身體與心靈的連接，學(xué)會(huì )了如何欣賞自己和他人的優(yōu)點(diǎn)，從而顯著(zhù)增強了團隊的凝聚力和向心力。